Resultado de mi verano en mantenimiento


Hoy el cambio es al revés, en vez de un avance un retroceso, que también hay que compartirlos, os cuento el motivo.

Cuando empezó el verano ya habían pasado más de 2 años que comencé mi cambio, llevando una alimentación muy cuidada, haciendo ejercicio 5-6 días a la semana y después de casi 50 kilos menos y ver músculos que ni me imaginaba que lograría ver en mi cuerpo, decidí que me iba a coger unas vacaciones.

Me operé a finales de junio (de aumento pecho), tenia un mes obligatorio sin hacer nada de musculación, ni ejercicios de impacto, como correr o saltar, solo me permitían andar.
Y yo solita me regalé el mes de agosto de vacaciones que ya me lo merecía.

Este es el resultado de pasarme 2 meses prácticamente sin tocar una pesa y limitandome a hacer cardio algún día que otro.
He seguido comieimg_20160901_140638ndo saludable, como habéis podido ver los que me seguís por Snapchat he Instagram.

Peeeero no me he limitado a darme una comida libre a la semana… han caÍdo muchas tapitas, comidas con amigos, helados, picoteos… ¡con control!, pero no tan estricto como estaba acostumbrada.

Diferencia clara de una foto a otra:
🔸Menos masa muscular
🔸Casi 4 kilitos de más
🔸El abdomen marcado ha desaparecido
🔸Más retención de líquido, etc.

Es difícil mantener un cuerpo “fitness”, se necesita dedicación y mucha disciplina.Es un estilo de vida que puede llegar a absorberte, sintiéndote mal si algún día no entrenas, si picoteas, si no avanzas cada día un poco más…

Llegue a cuestionarme Raquel, ¿eres capaz de desconectar y disfrutar fuera de tu rutina diaria?, ¿de perder parte del proceso que tanto te a costado conseguir? , y si, he sido capaz y lo he disfrutado.

En 2 meses no se pierde el trabajo de más de 2 años, al recuperar la rutina de pesas y la alimentación todo vuelve a ponerse como estaba.
¡Nada de culpabilidad, nada de sentiros mal, eh!, hemos disfrutado muy mucho del veranito, y ya es hora de volver a la rutina y trabajar duro.

Se que a muchos os gustarán más las formas de antes y a otros las de ahora, sobre gustos no hay nada escrito.
¡A mi me gustan las dos!, peeeero me siento más agusto con el aspecto de antes.

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