Ejemplo de menú diario


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DESAYUNO:

-Pan de avena y centeno(Lidl)
-Tomate
-Queso fresco 0%
-Rúcula y canónigos
-Huevos de codorniz
-Té verde
Batido de fruta:
-2 rodajas de piña
-1/4 de pomelo
-1 zanahoria
-Agua o leche
-Edulzante

MEDIA MAÑANA:

-1 kiwi
-1/2 plátano
-5 nueces

COMIDA:
-Pollo al curry con espárragos y arroz cocido

MERIENDA:

-125 gr de queso fresco batido 0%
-Cacao puro desgrasado
-5 Almendras
-Porción de bizcochito de avena (receta en publicaciones anteriores)
-Semillas de lino
-Infusión cola de caballo

CENA:

-Merluza a la plancha
-Revuelto de verduras ( Brócoli , coliflor y zanahoria)

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