Ejemplo de menú diario


DESAYUNO
Pan de avena y centeno con:
-Tomate
-Aguacate
-Canónigos y rúcula
-Huevos de codorniz
-Pimienta

Batido de frutas y zanahoria:
-2 rodajas de piña
-1/4 de pomelo
-1 zanahoria
-Endulzante al gusto
-1 chorrito de agua o leche
-1 puñadito de hielo

Infusión

MEDIA MAÑANA
-Porción de tarta de manzana
-Infusión

COMIDA
Tacos de pollo:
-Tortitas integrales
-Pollo desmechado
-Jalapeños (opcional)
-Lechuga
-Pimiento rojo y amarillo
-Cebolla
-Tomate
-Requesón 0% (podéis usar cualquier clase de queso)
-Aguacate
-Limón
-Especias al gusto

MERIENDA
-Kiwi y fresas
-Batido de proteína o yogurt 0%

CENA
Pizza proteica:
-150 gr de pechuga de pavo o pollo
-1 huevo
-Salsa de tomate casera
-Pimiento
-Cebolla
-Maiz
-Sal y especias al gusto

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