Aahana Kumra sobre la pérdida de peso: no puede matar de hambre a su cuerpo y depender de los suplementos

 

 

 


Figuras esbeltas, abdominales de tabla de lavar y apariencia impecable: hay muchas celebridades en el mundo del glamour que la gente quiere lograr en nombre del bienestar. Pero renunciar a los alimentos esenciales en lugar de comer bien y hacer suficiente ejercicio ciertamente no es el camino correcto para estar en forma, dice la actriz Aahana Kumra.

HealthShots se reunió recientemente con Aahana Kumra durante una promoción de una película y habló sobre la dieta y la rutina de ejercicios de la actriz, ¡considerando que está tan en forma! Una entusiasta confesa, Aahana es alguien a la que le encantan los jalebis y los kachoris, pero también le encanta correr para mantenerse en forma.

“Estar en forma y saludable es importante. Come lo que quieras, pero dale a tu cuerpo al menos 30 minutos al día para hacer ejercicio”, dice el actor, visto en películas recientes como India Lockdown y Salaam Venky.

 

Se apresuró a derribar la idea de personas que aspiran a tener cuerpos de celebridades. “Los cuerpos de las celebridades son un poco exagerados. Creo que la gente simplemente debería tener un cuerpo en forma”, afirmó Aahana, quien cree sinceramente que el bienestar físico también conduce a una buena salud mental.

Leer más: Aahana Kumra: Hubo momentos en que no salí de mi manta durante días


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¿Sabías que Aahana Kumra es una entusiasta? Imagen cortesía: Instagram ahana kumra

Aahana Kumra revela su mantra dietético para una vida saludable

Tanto Aahana como su hermana Shivani Kumra, corredora y aficionada al fitness, promueven la idea del bienestar holístico sin hacer dietas estrictas. Hablando sobre lo que les preocupa profundamente sobre la obsesión de la gente por perder peso últimamente, Aahana Kumra dijo: “Mi hermana y yo discutimos la forma en que las niñas y los niños jóvenes no comen alimentos en estos días, ¿cómo vivirán hasta los 40? Y después de los 40 es cuando empieza la verdadera prueba, cuando tu cuerpo empieza a rendirse. Lentamente, la espalda irá, seguida por las rodillas, los hombros, y así sucesivamente”. Cine de Calidad gratis

Si bien Aahana admitió que ella y su hermana también toman suplementos de proteínas y colágeno, aseguran que ese no es su «alimento».

“Después de los 25 o 30 años, toma suplementos para lo que tu cuerpo requiere y lo que no puede producir por sí solo. Pero eso no significa que dejes de comer y dependas de suplementos como si fueras khaana hai. ¡Somos grandes defensores de la comida!”

Aahana Kumra comparte sus historias gastronómicas

Si la comida trampa de los domingos de la reina del fitness de Bollywood, Shilpa Shetty Kundra, te hace estallar los ojos, ¡espera a saber de qué están hechos los domingos de Aahana Kumra! “Mi domingo comienza con jalebis, luego comemos kachoris, chhole bhature, biryani, pollo con mantequilla… celebramos nuestro domingo. Es jashn-e-ravivar”, bromeó.

Bromas aparte, el resultado final, según Aahana, es que «no puedes matar de hambre a tu cuerpo». Entonces, ¿cuáles son sus consejos dietéticos?

Bueno, esto es lo que dijo: “Khaaiye, ghar ka khaana khaaiye. Come mucha comida casera. Trate de no comer basura. Entiendo si tu trabajo es tal que tienes que comer fuera, pero trata de comer verduras, verduras y proteínas. ¡Debes tener hábitos alimenticios conscientes, en lugar de decir ‘maine khaana chhod diya toh main kal patli ho jaaungi’!”

El actor cree sinceramente que hacer cambios en la dieta para bajar de peso está bien, pero sugiere: “No elimines las cosas, especialmente los alimentos que creciste comiendo. ¡Como roti y chawal y nunca los he dejado!”

¡Vea la entrevista completa de Aahana Kumra con HealthShots aquí mismo!

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«Me encanta correr», dice Aahana Kumra

En cuanto a su rutina de ejercicios, Aahana es una corredora apasionada.

“Después del confinamiento, comencé a correr 5 km, que cambiaron a 8 km, 10 km, 12 km y ahora son 15 km. Sí, puedo correr cómodamente 15 km de una sola vez. Mi hermana y yo tratamos de no perdernos nuestra carrera dominical en la playa de Juhu, ¡y corro al menos 3 o 4 veces por semana!”

Considerándolo todo, el mantra de bienestar de Aahana es establecer metas a largo plazo en lugar de metas a corto plazo.


Aahana Kumra sobre la pérdida de peso: no puede matar de hambre a su cuerpo y depender de los suplementos

Figuras esbeltas, abdominales de tabla de lavar y apariencia impecable: hay muchas celebridades en el mundo del glamour que la gente quiere lograr en nombre de

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2023-02-26

 

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