Cómo apoyar a un cónyuge que tiene diabetes

 

 

 

Christel y yo hemos estado juntos durante más de 20 años. Hemos tenido nuestros altibajos, pero afortunadamente, su diabetes tipo 1 nunca ha sido algo que haya puesto mucho estrés en nuestra relación.

 

Recibimos muchas preguntas de personas que han leído artículos sobre diabetes de Christel sobre cómo hacemos que funcione como pareja, así que hoy les Quería compartir algunas de mis experiencias sobre cómo es vivir con un cónyuge que tiene diabetes y qué hago para apoyarla.

Tenga “La charla sobre la diabetes”

Cuando Christel y yo empezamos a salir, me asustaba un poco cada vez que ella tenía nivel bajo de azúcar en la sangre. Ver a tu novia temblar, sudar y verse miserable no es divertido.

Mi respuesta natural fue, por supuesto, intentar ayudar, pero realmente no tenía idea de qué hacer. ¡Sentirse incapaz de ayudar a la persona que amas tampoco es un buen sentimiento!

Si eres como yo, probablemente intentarás ayudar, incluso si no tienes idea de qué hacer. Lo más probable es que no le hagas ningún daño, pero puede que molestes bastante a tu pareja

Para superar esto, busque un buen momento para tener “la charla sobre diabetes”. Hable sobre las diferentes situaciones, en las que puede ayudar y en las que sólo necesita dejar que ellos se encarguen del asunto.

Encuentre un momento en el que ambos estén de buen humor y sea natural tener una conversación larga e íntima (charlar durante una cena realmente buena funciona para nosotros). Tu enfoque debería ser algo como esto: “Te amo y quiero apoyarte tanto como pueda. Dime cómo y cuándo me resulta útil apoyarte y cuándo preferirías que te dé espacio y te deje ocuparte de ello tú mismo”.

Tener esta conversación debería permitirle comprender mucho mejor lo que puede hacer para ayudar. También hará que su cónyuge se sienta más cómodo pidiendo ayuda cuando la necesite.

Algunos de los acuerdos que nos funcionan son:

  • Puedo llevarle a Christel una caja de jugo o azúcar cuando tiene poco nivel, pero después de eso, ella no necesita ni quiere mi ayuda. Simplemente quedarse ahí mirándola hasta que se sienta mejor no ayuda.
  • Hablamos mucho sobre comida y planes de alimentación, pero nunca comento sobre nada de lo que ella está a punto de comer. Si está comiendo pastel es porque ha decidido hacerlo y pregunta “¿realmente deberías comer eso?” no me hace popular.
  • Christel ahora está de acuerdo con que le cuente a otros que tiene diabetes y, en general, hable de ello. Este no fue siempre el caso. Nunca ha ocultado que tiene diabetes ni se ha avergonzado de ello, pero al principio simplemente no sentía que fuera asunto de nadie más. Ahora estamos de acuerdo en que a menudo hace la vida más fácil hacérselo saber a la gente.

Apoyen, pero no intenten controlar su diabetes por ellos.

No importa en qué estén de acuerdo en “la charla sobre diabetes”, ambos deben aceptar que es su cónyuge el que tiene diabetes, no usted.

 

Si es posible, su cónyuge debe ser autosuficiente y capaz de controlar su diabetes sin su ayuda. Si entra en un patrón en el que su cónyuge depende de usted para el control de la diabetes, simplemente se está preparando para problemas a largo plazo. Viajes y turismo

Christel y yo no estamos juntas las 24 horas del día (eso nos volvería locos a los dos), por lo que ambos debemos saber que ella está perfectamente bien controlando su diabetes sola. Puede que llegue un día en que esto ya no sea así, pero, con suerte, no será así en mucho tiempo.

Apoye su estilo de vida saludable, incluso si tiene que hacer algunos sacrificios.

La mejor manera de apoyar a tu cónyuge es estar a su lado en todo momento cuando se trata de comer saludablemente y hacer ejercicio. Un estilo de vida saludable es excelente para cualquier persona, pero es fundamental para las personas con diabetes.

Para usted, eso significa que también podría comenzar a vivir una vida saludable usted mismo. No puedes esperar que tu cónyuge coma alimentos saludables y haga ejercicio si tu idea de pasar un buen rato es pizza y cerveza en el sofá todos los días.

No estoy diciendo que tengas que renunciar a todas tus comidas favoritas y comer solo lo que come tu cónyuge, pero trata de encontrar un equilibrio que funcione para ambos.

Para Christel y para mí, esto significa que nunca tenemos dulces ni pasteles en casa. Cuando salimos a comer, siempre revisamos primero el menú para asegurarnos de que ambos podamos conseguir algo que queramos comer. A menudo también cocinamos diferentes comidas para nosotros mismos, incluso cuando nos sentamos a comer juntos en casa.

Afortunadamente, a ambos nos gusta mucho hacer ejercicio y estar activos, por lo que eso nunca ha sido un problema para nosotros. Si no son fanáticos del fitness, intenten encontrar formas divertidas de estar activos juntos. Aunque sea simplemente salir a caminar por tu barrio, ayuda mucho.

NUNCA los avergüences ni critiques cómo manejan su diabetes.

Si intenta ser la policía de la diabetes, su cónyuge se cansará de escucharlo MUY rápidamente.

Algunos días, su cónyuge simplemente no controla muy bien su diabetes. Acostumbrarse a él. Tampoco gestionas perfectamente tu salud todos los días.

Puede ser extremadamente frustrante ver a una persona que amas hacer algo que puede dañarla a largo plazo, pero no mejorarás las cosas dándole un sermón.

Vivir con diabetes es a veces extremadamente frustrante, por lo que habrá días en los que la actitud de su cónyuge se puede resumir mejor como “Al diablo con esto. Hoy hago lo que me gusta”. Puede intentar alentarlos gentilmente a que vuelvan a encaminarse y puede darles un buen ejemplo, pero nunca insinúe que no están haciendo un buen trabajo controlando su diabetes. ¡Ese no es el camino hacia un matrimonio feliz!

En su lugar, aprenda a reconocer los momentos en los que su cónyuge simplemente está enfermo y cansado de tener diabetes y trate de mostrarle un poco más de amor en esos días. Eso es todo lo que puedes hacer y normalmente funciona. Tener diabetes le parecerá mucho menos inmanejable a nuestro cónyuge cuando estén acurrucados viendo una película.

Después de vivir con diabetes durante más de 20 años, mi lema es “esposa feliz, vida feliz”. Ha funcionado hasta ahora.

Próxima publicación sugerida:Cómo reducir su A1c: la guía completa






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2024-05-20

 

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