Cómo la diabetes afecta la esperanza de vida

 

 

 

Si recientemente le han diagnosticado diabetes, es posible que se sienta asustado, confundido y solo. Quizás te preguntes cómo se verá afectada no sólo tu calidad de vida, sino que quizás también te preocupe tu esperanza de vida.

 

Históricamente, la diabetes ha provocado que las personas tengan una esperanza de vida más baja, y esa puede ser una verdad aterradora para cualquiera que viva con esta afección.

Este artículo investigará la esperanza de vida de la diabetes tipo 1 y tipo 2, los mitos y verdades sobre la esperanza de vida y la diabetes, y cómo se puede ayudar a prevenir las complicaciones de la diabetes, incluida la muerte prematura.

Tabla de contenido

  • ¿Cuál es una esperanza de vida típica?
  • ¿Por qué la diabetes puede afectar la esperanza de vida?
  • ¿Cuánto reduce la diabetes la esperanza de vida?
  • Esperanza de vida para personas con diabetes bien controlada
  • ¿Cómo puedo aumentar mi esperanza de vida?
  • Conclusión

¿Cuál es una esperanza de vida típica?

En resumen, no existe una esperanza de vida “típica”. La esperanza de vida depende de muchos factores, entre ellos:

  • año de nacimiento
  • género
  • antecedentes familiares y de salud
  • genética
  • ambiente en el hogar
  • dieta
  • e incluso determinantes sociales de la salud como el código postal al nacer.

Estos y muchos más factores pueden determinar cuánto tiempo se puede vivir. ¡Pero esa no es toda la historia!

Hay muchos otros factores que determinan cuánto tiempo vivirá una persona y no hay forma de predecirlo: los desastres naturales, las enfermedades repentinas o los accidentes pueden acortar gravemente la vida de una persona.

En Estados Unidos, la esperanza de vida promedio para los adultos fue 78,86 años en 2019, aproximadamente 5 años menos que en nuestros países pares.

Nota: La esperanza de vida en Estados Unidos disminuyó significativamente en 2021 y 2022 debido a la epidemia de Covid-19.

 

¿Por qué la diabetes puede afectar la esperanza de vida?

Desafortunadamente, la diabetes afecta a casi todas las partes del cuerpo: afecta la visión, el corazón, los riñones, el cerebro, los nervios y los vasos sanguíneos.

Si la diabetes no se controla bien, el daño a los nervios y vasos sanguíneos puede provocar el desarrollo de comorbilidades, como enfermedades cardíacas, enfermedad renal, neuropatía, retinopatía, derrames cerebrales, amputaciones e incluso ceguera, que pueden dejarlo discapacitado y acortar su vida de muchas maneras.

Esto se debe a que el exceso de glucosa en el torrente sanguíneo es muy peligroso y cuanto más tiempo tenga diabetes, más probabilidades tendrá de sufrir complicaciones de la diabetes causadas por una hiperglucemia persistente o sostenida. /span

Otras complicaciones a corto plazo también pueden reducir la esperanza de vida, como el coma diabético debido a un nivel bajo de azúcar en la sangre y cetoacidosis diabética , causado por un nivel extremadamente alto de azúcar en la sangre. Ambas condiciones pueden ser fatales.

Sin embargo, esto no tiene por qué ser una eventualidad. La diabetes bien controlada no necesariamente conduce a complicaciones o comorbilidades y, en algunos casos, no ha afectado en absoluto la esperanza de vida de las personas.

¿Cuánto reduce la diabetes la esperanza de vida?

La respuesta corta es que no tiene por qué afectar en absoluto la esperanza de vida.

La respuesta más larga tiene más matices, y dado que la diabetes es tan difícil de controlar y no existe cura, parece natural que los niveles altos y bajos de azúcar en sangre casi constantes influyan en cierta medida en la esperanza de vida.

En un innovador estudio de investigación de 2010 realizado por UK Diabetes, los científicos descubrieron que la esperanza de vida promedio de una persona que vive con diabetes tipo 2 se reduce en 10 años, y la esperanza de vida promedio de una persona que vive con diabetes tipo 1 se reduce en casi 20 años más que las personas sin ninguna de las afecciones.

Esto, por supuesto, provocó conmociones en la comunidad diabética. En un estudio diferente, publicado por la Universidad de Pittsburgh en 2012, los investigadores encontraron que las personas con diabetes tipo 1 diagnosticadas entre 1965 y 1980 tenían una esperanza de vida de unos 69 años (un estudio longitudinal de más de 30 años).

En el momento del estudio, eso era sólo nueve años menos que la esperanza de vida promedio en Estados Unidos.

La cohorte de personas con diabetes diagnosticada entre 1965 y 1980 tenía una esperanza de vida unos 15 años más que la de las personas diagnosticadas con diabetes entre 1950 y 1965.

Este estudio muestra que las mejoras en insulina, los medicamentos y la tecnología para la diabetes están mejorando positivamente la esperanza de vida de las personas con el tiempo.

Varios otros estudios han demostrado una esperanza de vida más corta para las personas que viven con diabetes, pero los años varían.

 

Un estudio de 2001 encontró que las personas con diabetes tipo 1 vivían un promedio de 59,7 años cuando se les diagnosticaba antes de los 30 años y con el inicio del tratamiento con insulina dentro de los 12 meses posteriores al diagnóstico.

Un estudio de 1999 realizado en Dinamarca mostró un aumento en la esperanza de vida de aproximadamente 15 años durante un período de 50 años, después de un tipo 1 cohorte de pacientes con diabetes.

Y la última vez que se estudió específicamente la esperanza de vida en personas con diabetes tipo 1 en los Estados Unidos fue en 1975, donde los investigadores encontraron que las personas diagnosticadas con diabetes tipo 1 antes de los 15 años tenían una esperanza de vida unos 27 años menor que las personas sin diabetes.

Sin embargo, esto fue en la década de 1970, y el manejo y la atención de la diabetes han cambiado casi por completo en los casi 50 años transcurridos desde que se realizó ese estudio.

Datos más recientes, de un estudio de 2003 de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud de 1984-2000 muestra que los niños estadounidenses diagnosticados con diabetes a los 10 años pierden un promedio de 19 años de la vida.

En un estudio realizado en Canadá, la esperanza de vida promedio de las personas con diabetes era 13 años menor que la de las personas sin diabetes en Ontario (incluida la diabetes tipo 1 y 2 en el datos).

Se necesita más investigación sobre la esperanza de vida de las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2, pero una cosa es segura: cuanto mejor sea el control de la diabetes, mayor será la esperanza de vida.

Esperanza de vida para personas con diabetes bien controlada

Sin embargo, queremos dejar claro que el simple hecho de tener un diagnóstico de diabetes no reduce automáticamente su esperanza de vida. Guias y Trucos tecnologicos

Muchos estudios de investigación no controlan aspectos como la dieta, el sueño, el manejo del estrés, los antecedentes familiares e incluso aspectos como accidentes terribles, lo que resulta en niveles fatales de niveles altos y bajos de azúcar en la sangre que pueden alterar los resultados.

Además, muchas estadísticas se basan en promedios y, a menudo, combinan todos los tipos de diabetes en un solo conjunto de datos (tipo 1, tipo 2, gestacional, LADA, MODY y más).

Si tiene una diabetes bien controlada y sus niveles de azúcar en sangre y HbA1c se encuentran dentro de un rango saludable (y esto sólo puede determinarse entre usted y su médico), entonces no debe preocuparse por una esperanza de vida más corta.

¡No eres una estadística! Se sabe que las personas con diabetes bien controlada viven vidas plenas y completas, con expectativas de vida normales.

La reducción de la esperanza de vida es el resultado directo de niveles elevados de azúcar en sangre prolongados (a veces, episodios agudos de niveles bajos de azúcar en sangre) y complicaciones de la diabetes que se convierten en comorbilidades que contribuyen a la muerte prematura.

¿Cómo puedo aumentar mi esperanza de vida?

No todo es pesimismo y las personas con diabetes viven más que nunca. La mayoría de las personas, cuando están bien controladas, viven hasta tener una esperanza de vida completamente normal.

 

Algunas personas incluso agradecen haber sido diagnosticadas con diabetes, ya que les ha hecho ser más conscientes de su salud y adoptar hábitos más saludables como resultado de su condición.

Varias otras cosas que puede hacer para ayudar a aumentar su esperanza de vida con diabetes incluyen:

Mantener un control estricto del azúcar en sangre

y una HbA1c inferior al 7 %

. a i=4 Esta es la recomendación de la Asociación Estadounidense de Diabetes. No sólo ayudará a prevenir las complicaciones de la diabetes, sino que también evitará la muerte prematura por esas complicaciones.

Aumenta tu tiempo en rango (TiR). TiR es un término relativamente nuevo, pero se utiliza para personas que utilizan un monitor continuo de glucosa (CGM).

Es el porcentaje del día en que su nivel de azúcar en la sangre cae dentro de un cierto rango (esto generalmente lo establece su médico, pero generalmente está entre 70 mg/dL y 180 mg/dL. La idea es que cuanto mayor sea el porcentaje, menos cambios en el nivel de azúcar en la sangre que está teniendo (y también menos tiempo está pasando hiper o hipoglucemia).

El Tiempo dentro del rango a veces se considera una visión más realista de su control general, ya que una HbA1c puede ser simplemente un promedio de muchos niveles de azúcar en sangre realmente altos y bajos.

Consulte a su médico y/o endocrinólogo

con regularidad. Por lo general, pueden detectar complicaciones en las primeras etapas. (revisando sus pies para detectar sensibilidad o sus ojos para detectar retinopatía, los cuales pueden tener pocas o ninguna complicación al principio).

Visitar regularmente a su médico también puede garantizar que esté calibrando sus medicamentos según sea necesario, probando nuevos medicamentos a medida que salen al mercado y también puede controlar su salud mental y brindarle más ayuda si es necesario.

Manténgase físicamente activo y mantenga un peso saludable. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan hacer ejercicio durante 30 minutos al día. 5 días a la semana, para un total de 150 minutos por semana (¡o más!). También es importante incorporar el levantamiento de pesas moderado algunas veces a la semana para fortalecer los huesos y mantener los músculos desarrollados.

Lleve una dieta sana y equilibrada. Limite los alimentos procesados ​​y los alimentos con azúcar añadida. Consuma mucha fibra y muchas frutas naturales, verduras bajas en carbohidratos y proteínas magras. Trabaje con un dietista registrado para formular un plan de alimentación saludable que funcione para usted, su estilo de vida y sus objetivos.

¡No fumes! Fumar es la principal causa de muerte evitable en el mundo, y es aún peor para las personas con diabetes, que ya corren un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Consulte estos recursos gratuitos de los CDC sobre cómo dejar de fumar.

Mantener buenos niveles de presión arterial y colesterol.Las personas con diabetes tienen más probabilidades de sufrir de colesterol alto y presión arterial. a i=3, lo que nos coloca en un riesgo aún mayor de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, lo que acorta la esperanza de vida.

 

Pregunte a su médico acerca de tomar una estatina si tiene más de 40 años, tiene diabetes y sufre de colesterol alto. y controle periódicamente su presión arterial en casa con una muñequera.

Reduzca su consumo de alcohol. Los estudios demuestran que el alcohol puede contribuir al desarrollo de cáncer, cirrosis hepática y lesiones accidentales. También envejece prematuramente el cuerpo, lo que puede ser especialmente difícil de manejar si ya vive con una enfermedad crónica como la diabetes. Limite su consumo de alcohol y, si actualmente no bebe, hay pocas razones para empezar.

¡Tome todos los medicamentos según lo recetado!

Encuentre un plan de tratamiento que funcione para usted. Algunas personas adoran sus bombas de insulina, otras prefieren las plumas. A algunas personas les encanta realizar pruebas manualmente, otras no podrían vivir sin sus monitores continuos de glucosa (MCG).

La última y mejor tecnología no siempre es lo mejor, pero si tienes curiosidad por probar algo nuevo, ¡hazlo! Siempre puedes girar y adaptarte si no te gusta algo. Encuentre un plan de tratamiento y un estilo de gestión que funcionen para usted a largo plazo y asegúrese de que sea algo con lo que pueda prosperar.

Busca el apoyo de familiares y amigos y crea una comunidad de personas con las que puedas ser tú mismo y compartir tus pensamientos y sentimientos. Vivir con diabetes es difícil, pero es más fácil cuando la carga se comparte con otras personas que lo entienden y lo aman.

Conclusión

Si bien históricamente se sabe que tanto la diabetes tipo 1 como la diabetes tipo 2 acortan la esperanza de vida, los datos son escasos y varían según el caso.

Lo que se sabe es que el acceso de las personas a mejores insulinas y a tecnologías más modernas ha aumentado la esperanza de vida de las personas con diabetes más que nunca. ¡Algunas personas incluso han vivido con diabetes durante siete u ocho décadas!

Es importante conocer los riesgos de tener una enfermedad de por vida, pero no perder la esperanza.

Hay muchas cosas que puede hacer para prolongar su esperanza de vida, incluido controlar estrictamente sus niveles de azúcar en la sangre, tratar de mantener un tiempo dentro del rango (TiR) alto, llevar una dieta saludable y hacer ejercicio, mantener buenos niveles de presión arterial y colesterol, observar su Consulte al médico con regularidad, no fume y limite su consumo de alcohol.

Hable con su médico acerca de realizar modificaciones en sus comportamientos de salud y/o insulina y medicamentos para la diabetes antes de realizar cambios radicales.






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2024-05-20

 

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