Mejora tu autoestima haciendo deporte

 

 

 

Muchas personas ven el deporte únicamente como una vía para mejorar su imagen y lucir un mejor físico en verano. El deporte y sus beneficios van mucho más allá. Hoy te descubrimos los auténticos beneficios del deporte. Cómo te pueden ayudar a mejora en tu forma de ver la vida y enfrentarte a ella.

Porque gracias a ella logramos:

Como mejorar tu autoestima con el deporte 1

Observa:

 

También te hemos hablado de ellas. Son neuro-péptidos, es decir, pequeñas cadenas de proteínas que se liberan a través de la médula espinal y el torrente sanguíneo. Entre sus funciones está:

El ejercicio físico, ya sea el juego en los niños, el baile, la risa o el deporte, aumentan la liberación de endorfinas. Pero no sirve hacer deporte un día con tus hijos, o hacer una excursión por el monte una vez cada verano. Ya sabes que para que todo esto surja efecto el ejercicio debe ser regular. Aficiónate al running, a la natación, al fitness o a los bailes de salón. ¡Será por disciplinas deportivas!

¿A que te estás viniendo arriba por momentos? Venga, no lo dudes. ¡¡TÚ puedes!!

Mejora tu autoestima haciendo deporte

Muchas personas ven el deporte únicamente como una vía para mejorar su imagen y lucir un mejor físico en verano. El deporte y sus beneficios van mucho más

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2024-02-21

 

Como mejorar tu autoestima con el deporte 1
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