Ensalada de tacos con aderezo de comino

 

 

 

Ingredientes

  • 8 tortillas
  • 1 cucharadita de mostaza en polvo
  • 2 cucharadas de queso parmesano, rallado
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 8 tazas de lechuga romana
  • 1/2 taza de agua
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 4 cucharadas de aceite vegetal
  • 4 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • 4 tazas de pavo, picado y cocido
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 1/4 cucharadita de ajo en polvo
  • 6 tomates maduros grandes, picados
  • 4 cucharaditas de jugo de limón
  • 2 tazas de queso cheddar, rallado

Direcciones

  1. Tuesta las tortillas en una bandeja para hornear en un horno a 400F durante unos 10 minutos.
  2. Mientras esté caliente, espolvoree el queso parmesano.
  3. Dejar enfriar y partir en trozos pequeños.
  4. Pica la lechuga y colócala en el fondo de una ensaladera.
  5. Haga el aderezo de comino combinando la sal, el vinagre, la pimienta, el ajo en polvo, el jugo de limón, la mostaza, el comino, el agua y el aceite en un bol o frasco.
  6. Calienta el pavo en una sartén con las semillas de comino.
  7. Espolvorea trozos de pavo sobre la lechuga.
  8. Agrega los trozos de tomate y el queso.
  9. Vierta el aderezo de comino y cubra con chips de tortilla.

Rendimiento de la receta: Porciones: 8

 

Información nutricional por porción:

Calorías: 205
Grasa: 11 gramos
Proteínas: 17 gramos
Hidratos de carbono: 10 gramos

El contenido continúa a continuación ⤵ ↷

Intercambios para diabéticos

1 Grasa; 1/2 Pan/Almidón; 1/2 Verdura; 2 Carnes Magras

Fuente: El boletín para diabéticos






Tal vez te puede interesar:

  1. Arroz De Almendras
  2. ensalada de pepino
  3. Pastel de lima
  4. Pollo De Picnic Superrápido

Ensalada de tacos con aderezo de comino

Ensalada de tacos con aderezo de comino

Calorías: 205Grasa: 11 gramosProteínas: 17 gramosHidratos de carbono: 10 gramos Rendimiento de la receta: Porciones: 8 Rendimiento de la receta: Porciones: 8

siasalud

es

https://images.correotemporalgratis.es/yoelijounavidasana.es/1220/dbmicrodb1-siasalud-ensalada-de-tacos-con-aderezo-de-comino-5529-0.jpg

2024-01-18

 

Ensalada de tacos con aderezo de comino
Ensalada de tacos con aderezo de comino

Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente

 

 

Top 20