Guía de alimentos para bajar la presión arterial

 

 

 

La presión arterial es la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias. Es importante para el correcto bombeo de las sangre a todas las células del organismo. Hoy queremos recordarte los alimentos para bajar la presión arterial de forma que puedas hacer una dieta más adecuada. ¿Listo?

Existen dos valores en la presión arterial.

Los valores normales de presión arterial están entre 90-130 de presión arterial sistólica y 60-80 de la presión arterial diastólica. Se mide en milímetros de mercurio (mmHg).

Se considera hipertensión cuando los valores en situación de reposo de forma crónica (es decir, no en una medición puntual) son superiores a 140 mmHg de presión arterial sistólica y 90 mmHg de presión diastólica.

 

La hipertensión es un factor de riesgo cardiovascular y existen diversas causas por las que se puede elevar: Health Tips

Guia de alimentos para bajar la presion arterial 1

Una presión arterial elevada y mantenida en el tiempo sin control, puede no dar síntomas hasta que las consecuencias sean muy importantes. Entre los problemas que puede causar están:

Son básicamente aquellos con gran cantidad de sodio y muchas grasas saturadas.

Son básicamente alimentos frescos y acuosos que contengan minerales como potasio y vitaminas C, A o vitaminas del grupo B.

Recuerda que mantenerte en un peso adecuado y hacer ejercicio regular conseguirán por si solos que se reduzca tu presión arterial. Si además llevas una buena dieta alejarás el riesgo cardiovascular.

 

Guía de alimentos para bajar la presión arterial

La presión arterial es la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias. Es importante para el correcto bombeo de las sangre a todas las cé

salud

es

https://yoelijounavidasana.es/static/images/salud-guia-de-alimentos-para-bajar-la-presion-arterial-5535-0.jpg

2024-02-24

 

Guia de alimentos para bajar la presion arterial 1
Guia de alimentos para bajar la presion arterial 1

Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente

 

 

Top 20