Los 10 mejores laxantes naturales para el estreñimiento

Los 10 mejores laxantes naturales. El estreñimiento en sí, produce muchos efectos en nuestro organismo, desde mantenernos estresados hasta hacernos incapaces de enfocarnos o concentrarnos. Así mismo, promueve la aparición de otras patologías.

Es por ello que muchas personas recurren a laxantes naturales para tratar su problema, si eres uno de esos, entonces lo mejor es que conozcas los mejores laxantes naturales.

Tipos de laxantes

Aunque todos promueven una buena motilidad intestinal, no todos trabajan de la misma manera, por ello es importante dividir a los laxantes naturales en tres grupos: Estimulantes, osmóticos y mecánicos.

laxantes naturales para disminuir y controlar el estreñimiento

Estimulantes

Estos como su nombre lo indica, estimulan la acción mecánica de los intestinos para hacer que las heces atrapadas en ciertas porciones sea expulsada. Su acción es precisamente sobre las vías nerviosas que controlan la musculatura lisa del intestino grueso.

El problema de esta clase de laxante es que su tiempo de acción es bastante largo, por lo que se recomienda en la mayoría de los casos, consumirlos durante la noche para que actúen durante el sueño nocturno.

Osmóticos

La ósmosis es el proceso en el cual, un líquido pasa de una membrana a otra debido al gradiente de concentración. En este caso, los laxantes osmóticos actúan manteniendo grandes cantidades de agua en la luz del intestino, lo que evita que se las heces se hagan duras.

Al hacer esto, las mismas pueden transportarse de manera más fácil, evitando de gran manera el estreñimiento. Lo que si es muy importante, es que con el consumo de estos laxantes esté una gran ingesta de agua. Ya que es muy fácil deshidratarse si el agua no entra a nuestro torrente sanguíneo.

Mecánicos

Estos son los más comunes dentro de los laxantes naturales, principalmente porque poseen mucha fibra, la misma que ayuda a formar la forma de las heces y a retener agua dentro de nuestros intestinos.

La acción de estos es mucho más suave que los laxantes anteriores, por lo que es recomendable para mantener el estado normal de nuestro organismo.

10 Mejores laxantes naturales

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2021-09-23

Los 10 mejores laxantes naturales para el estreñimiento

Los 10 mejores laxantes naturales. El estreñimiento en sí, produce muchos efectos en nuestro organismo, desde mantenernos estresados hasta hacernos incapaces

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