Parkour para principiantes: trucos y movimientos básicos

 

 

 

El parkour o arte de desplazamiento es una técnica de movimiento libre que usa objetos del entorno urbano y natural para ir de un lugar a otro.

Los practicantes de parkour saltan, trepan y superan las dificultades que se encuentran en su camino, como si estuvieran en una carrera de obstáculos. Los muros, las escaleras, las paredes o los bancos de una ciudad se convierten en puros desafíos que deben superarse.

Pero no solo se trata de un entrenamiento físico, es también es una buena manera de estimular la mente y buscar otras posibilidades, incluso, cuando parece que no hay.

El parkour es una aventura atrevida y llena de adrenalina, que ayuda a conocer nuestros propios límites y nuestras habilidades y fortalezas.

 

El entrenamiento de parkour gira en torno a la progresión y la repetición. No debemos intentar saltar desde una altura a si no lo hemos hecho nunca. Antes de dar el salto, es importante dominar lo siguiente:

Cualquier persona puede lanzarse a practicar parkour. Pero es recomendable prepararse antes de empezar a realizar ejercicios más complicados. Cuanto más en forma estés a la hora de iniciarte en el parkour, mejor.

Los siguientes ejercicios te ayudarán a iniciarte de una manera más segura:

Como ves, el parkour es todo un reto. Si te atreves a dar el salto, recuerda dedicar un tiempo a hacer estiramientos. Cuanto más flexible seas, menos probabilidades de sufrir lesiones y mejor te desplazarás.

Parkour para principiantes: trucos y movimientos básicos

Parkour para principiantes: trucos y movimientos básicos

El parkour o arte de desplazamiento es una técnica de movimiento libre que usa objetos del entorno urbano y natural para ir de un lugar a otro.

salud

es

https://yoelijounavidasana.es/static/images/salud-parkour-para-principiantes-trucos-y-movimientos-basicos-5738-0.jpg

2024-03-03

 

Parkour para principiantes: trucos y movimientos básicos
Parkour para principiantes: trucos y movimientos básicos

Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente

 

 

Top 20