Polenta De Maíz Y Tomate

 

 

 

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1 taza de harina de maíz amarillo
  • 1/2 taza de salsa de tomate
  • 1 cucharadita de orégano de hojas secas
  • 1/2 taza de maíz entero y escurrido
  • 1/2 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado
  • Pimienta al gusto

Direcciones

  1. En una cacerola pesada de 3 cuartos, hierva el agua y la sal.
  2. Vierta lentamente la harina de maíz en una cacerola para que el agua no deje de hervir, revuelva para mantenerla suave.
  3. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento de 20 a 25 minutos, revolviendo con frecuencia hasta que la mezcla esté firme.
  4. Mientras tanto, en una cacerola pequeña, caliente la salsa de tomate, el orégano, el maíz, las hojuelas de pimiento picante y la pimienta.
  5. Cuando la harina de maíz esté firme, coloque la mitad en un plato para servir y cubra con la mitad de la salsa.
  6. Coloque capas de harina de maíz y salsa restantes y déjelas reposar de 5 a 10 minutos.
  7. Cortar en cuadritos y servir.

Rendimiento de la receta: Porciones: 6

 

Información nutricional por porción:

Calorías: 105
Sodio: 208 miligramosgramos23
Carbohidratos:

El contenido continúa a continuación ⤵ ↷

Intercambios para diabéticos

1-1/2 almidón/pan






Tal vez te puede interesar:

  1. Arroz De Almendras
  2. ensalada de pepino
  3. Pastel de lima
  4. Pollo De Picnic Superrápido

Polenta De Maíz Y Tomate

Polenta De Maíz Y Tomate

Calorías: 105Sodio: 208 miligramosgramos23Carbohidratos: Rendimiento de la receta: Porciones: 6 Rendimiento de la receta: Porciones: 6 Direcciones Direcci

siasalud

es

https://images.correotemporalgratis.es/yoelijounavidasana.es/1220/dbmicrodb1-siasalud-polenta-de-maiz-y-tomate-5631-0.jpg

2024-01-18

 

Polenta De Maíz Y Tomate
Polenta De Maíz Y Tomate

Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente

 

 

Top 20