¿Qué son las almohadas de meditación y cuáles debería comprar?

Una almohada de meditación es un acerca de-accesorio deslumbrante diseñado pensando en su comodidad durante su práctica de atención plena.

Para una mejor experiencia de meditación, sigue leyendo para ver nuestras seis recomendaciones principales para almohadas de meditación aprobadas por expertos.

¿Qué es una almohada de meditación?

Una almohada de meditación sostiene tu cuerpo durante la meditación. El cojín mueve las caderas ligeramente hacia adelante para mantener intacta la curva natural de la columna, para una comodidad óptima.

Una almohada de meditación a menudo se rellena con materiales firmes y abundantes como el trigo sarraceno para evitar resbalones y caídas contra el suelo.

“Una almohada de meditación crea la postura física correcta para estirar la columna vertebral y aliviar la tensión de su cuerpo, lo que le permite sentirse más relajado y experimentar menos sensaciones físicas o distracciones”, dice Jennifer Fuller, E-YRT 500, instructora de yoga en Lake Tahoe. California. “Sentarse con una columna alta, alargada y erguida ayuda a mover la energía más libremente”.

Cuando te sientas en una almohada diseñada específicamente para la meditación, puedes evitar ejercer una presión excesiva sobre tus articulaciones.

También permite que su sacro apunte en ángulo, lo que según los estudios es excelente para la comodidad lumbar.

¿Necesito un cojín de meditación?

¿Alguna vez ha experimentado dolores sordos en la parte baja de la espalda u hormigueos en las piernas y los pies después de estar sentado durante demasiado tiempo?

Si es así, entenderás por qué necesitas un cojín de meditación.

“Recomiendo usar algún tipo de cojín o almohada cuando estoy sentado para meditar”, dice Fuller. “Su experiencia de meditación se ve enormemente mejorada con la adición de una almohada de meditación que eleva las caderas por encima de las rodillas y ayuda a restaurar el flujo sanguíneo a las piernas y los pies”.

Sus rodillas soportan presión cuando se colocan en una posición flexionada durante demasiado tiempo sin nada para amortiguar el dolor.

Según Fuller, su cojín de meditación es un accesorio que puede ayudar a aliviar la presión de la rodilla mientras está sentado, para que se sienta relajado y cómodo para meditar.

Después de todo, ¿cómo puedes estar consciente cuando tu cuerpo te duele y te grita?

Ya sea que elija sentarse en silencio o usar la meditación con sonido de Beachbody On Demand, con frecuencias relajantes para cambiar su cerebro a un estado de meditación más relajado, estará agradecido por la comodidad adicional.

Las mejores almohadas de meditación para apoyar su práctica

Fuller prefiere almohadas de meditación simples y redondas para su práctica, pero cree que elegir el cojín de meditación adecuado para usted es esencial para disfrutar de una sesión de meditación agradable.

Las características clave que Fuller recomienda buscar al elegir un cojín de meditación incluyen:

Altura
Estabilidad
Comodidad en las piernas
Estética del diseño (color, forma)
Precio: más caro no significa necesariamente mejor

1. Cojín de meditación ovalado Brentwood Home Crystal Cove

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El cojín de meditación ovalado Crystal Cove, diseñado por la instructora de yoga Angela Kukhahn, es excelente para el yogui consciente de la salud con su exterior de tela suave y elástica hecho con materiales libres de formaldehído. El cojín tiene una base sólida rellena de trigo sarraceno que se adaptará a su cuerpo para una experiencia de meditación lujosa.

Dónde comprarlo: Inicio

2. Juego de cojines Walden

El juego Walden viene con un cojín de meditación y una alfombra de meditación. En este set, ambos artículos son súper suaves, rellenos de materiales orgánicos e hipoalergénicos, y se adaptarán y moldearán a tu cuerpo. También tienen capas superiores de espuma viscoelástica con infusión de gel para el yogui que ama relajarse.

Precio: $245Dónde comprarlo: Walden

3. DharmaCrafts Luxe Woven Zafu Zabuton Set

El juego de zabuton zafu tejido de lujo es para el yogui/meditador versátil que disfruta explorando los diferentes beneficios de las meditaciones y ama la estética elegante.

El juego viene en tres colores diferentes y contiene algodón totalmente natural, libre de químicos, que está empenachado para formar un cojín interior permanente.

Precio: $189Dónde comprarlo: estera de azucar

4. Cojín de meditación Gaiam Halfmoon Crescent

El cojín de meditación de media luna de Gaiam garantiza el apoyo de la columna. Diseñado por yoguis para yoguis, está repleto de trigo sarraceno maleable que se adaptará a su tamaño/forma.

Precio: $44.98Dónde comprarlo: gaia

5. Cojín de meditación Florensi

Querrás permanecer en tu zona zen con el cojín de meditación Florensi. Fabricado con materiales de larga duración, resistirá el uso de los profesionales más dedicados en los años venideros.

Dónde comprarlo: Amazonas

6. Asiento de meditación Alexia Cuero vegano

¿Necesita apoyo adicional para completar su práctica de meditación? Deje que el asiento de meditación Alexia lo sostenga mientras se adapta a las curvas naturales de su columna vertebral con su asombrosa ergonomía.