¿Son eficaces los suplementos para la diabetes? Lo que muestra la investigación

 

 

 

En la actualidad, se comercializan muchas píldoras, polvos, barras y bebidas para personas con diabetes.

Con millones de clientes potenciales, la industria de los suplementos sabe que se puede ganar mucho dinero convenciendo a los pacientes con diabetes de que esta pequeña y sencilla pastilla podría marcar la diferencia en sus niveles de azúcar en la sangre. sensibilidad a la insulina, apetito o problemas de peso.

Sin embargo, el problema es que la mayoría de estos productos no tienen que ser probados ni demostrar su eficacia mediante investigaciones.

A menos que haya sido aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos y se venda a través de una farmacia, no hay garantía de que lo que estás comprando sea eficaz para tratar la diabetes o a i=2 ¡que el producto contiene incluso los ingredientes que dice contener!

 

En este artículo, veremos algunos de los suplementos dietéticos comunes que realmente podrían tener un impacto en su salud como persona con diabetes.

Tabla de contenido

  • 9 suplementos que podrían beneficiar a las personas con diabetes
    • Complejo de vitamina B
    • Vitamina D
    • berberina
    • Mora
    • Cromo
    • Cúrcuma (curcumina)
    • Aloe vera
    • ALA (ácido alfa lipoico)
    • Vinagre
  • Hable con su médico si está considerando agregar alguno de estos suplementos a su régimen.

9 suplementos que podrían beneficiar a las personas con diabetes

Recuerde, antes de gastar dinero en cualquier producto complementario para la diabetes en particular, las mejores cosas que puede hacer por su salud como persona con diabetes son Para mejorar su dieta, coma más alimentos integrales, haga actividad física todos los días, deje de fumar y reduzca su consumo de alcohol.

Debe analizar cualquiera de estos suplementos con su equipo de atención médica antes de tomarlos para asegurarse de que no afecten negativamente ni interactúen con otros problemas de salud. condiciones o medicamentos que esté tomando.

*La mayoría de estos suplementos podrían beneficiar tanto a la diabetes tipo 1 como a la diabetes tipo 2 a menos que se especifique lo contrario. Hable sobre estos suplementos con su médico antes de agregar cualquiera de ellos a su régimen de atención médica.

Complejo de vitamina B

Para los pacientes que toman metformina, un complejo de vitamina B o específicamente B12 es crucial. Investigaciones recientes han descubierto que los pacientes que toman metformina tienen deficiencia de vitamina B12, y culpan al medicamento.

Una deficiencia de B12 puede provocar una forma de daño nervioso irreversible que parece estar relacionado con niveles altos de azúcar en sangre cuando en realidad es el resultado del impacto del medicamento en los niveles de B12.

Para pacientes con “enfermedad renal diabética” o “nefropatía”, se ha demostrado que altas dosis de complejo B mejoran la función renal y flujo sanguíneo, explica un estudio de 2010 del Journal of American Medical Association. Sin embargo, no es eficaz para quienes se encuentran en las últimas etapas de la enfermedad renal y requieren diálisis.

 

Posibles efectos secundarios y Riesgos con dosis grandes: Tomar cantidades excesivas de cualquier vitamina B puede provocar una variedad de síntomas desagradables o peligrosos que incluyen diarrea, sensibilidad a la luz, erupción cutánea, náuseas, insuficiencia hepática y más.

Vitamina D

Un estudio de 2019 publicado por el European Journal of Endocrinology determinó que los pacientes con alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 o aquellos recién diagnosticados podrían beneficiarse de la suplementación con vitamina D.

Dosis más altas de vitamina D demostraron mejoras moderadas en la sensibilidad a la insulina y la función de las células beta, lo que significa que los pacientes tuvieron más éxito en producir su propia insulina.

Los niveles bajos de vitamina D se han asociado con la diabetes tipo 2 durante años a través de investigaciones, pero ha sido difícil determinar si los niveles bajos contribuyeron al desarrollo de la afección o si fueron una consecuencia de la afección.

Posibles efectos secundarios y Riesgos con dosis grandes: El uso prolongado de grandes dosis de vitamina D puede crear un nivel excesivo de calcio en la sangre (hipercalcemia), puede debilitar los huesos, causar cálculos renales e interferir con el funcionamiento del corazón. y función cerebral.

berberina

Uno de los suplementos menos conocidos con potencial para ayudar a las personas con diabetes es la berberina, explica un estudio de 2013 publicado por American Diabetes Asociación.

"La berberina se comparó con un placebo en un estudio de 3 meses en 116 personas con diabetes tipo 2 recién diagnosticada e hiperlipidemia (colesterol o triglicéridos altos).

Hubo una disminución significativa en la A1c, el azúcar en sangre en ayunas y el azúcar en sangre después de las comidas de los pacientes.

“La A1C disminuyó del 7,5 al 6,6 % en el grupo de berberina y del 7,6 al 7,3 % en el grupo de placebo. También hubo disminuciones significativas que favorecieron a la berberina en los niveles de colesterol LDL”.

Los resultados de los ensayos clínicos con berberina en realidad se compararon de manera similar con los beneficios de la metformina.

“La A1C disminuyó del 9,5 al 7,5% en el grupo de berberina y del 9,2 al 7,7% en el grupo de metformina. La glucosa en ayunas disminuyó de 191 a 123 mg/dL en el grupo de berberina y de 179 a 129 mg/dL en el grupo de metformina”, explica el estudio. "La glucosa posprandial disminuyó de 357 a 199 mg/dL en el grupo de berberina y de 370 a 232 mg/dL en el grupo de metformina".

Posibles efectos secundarios y Riesgos con dosis grandes: Las dosis excesivas de berberina pueden provocar fácilmente malestar abdominal y estreñimiento.

Mora

La mora puede ayudar potencialmente a las personas con diabetes al disminuir la absorción de carbohidratos en una comida, según un estudio de 2013 publicado por la Asociación Estadounidense de Diabetes. .

"Por lo tanto, a veces la mora se puede utilizar con una comida abundante para disminuir los niveles de glucosa posprandial".

 

Ampliamente utilizado en Asia por personas con diabetes, el té y el extracto de hoja de morera se han comparado con el uso de un medicamento con sulfonilurea para la diabetes (Diabeta, Glucotrol , Amaryl, etc.).

“La morera disminuyó significativamente la glucosa en ayunas de 153 a 110 mg/dL, el colesterol LDL de 102 a 79 mg/dL y los triglicéridos de 200 a 68 mg/dL, y aumentó el colesterol HDL de 50 a 59 mg/dL”, explica el estudio. .

Investigaciones adicionales encontraron que redujo la glucosa de 202 a 129 mg/dL y los niveles de A1c de 7,8 a 7 por ciento.

Posibles efectos secundarios y Riesgos con dosis grandes: Las dosis grandes de hoja o extracto de morera pueden provocar malestar gastrointestinal y pueden interactuar negativamente con varios tipos de medicamentos para la diabetes.

Cromo

“El cromo parece actuar potenciando o potenciando las acciones de la insulina” en personas con diabetes tipo 2, explica un estudio de 2001 publicado por la revista estadounidense Asociación de Diabetes.

"Las acciones del cromo se han atribuido a un aumento en la cantidad de receptores de insulina, una mayor unión de la insulina al receptor de insulina y una mayor activación del receptor de insulina en presencia de insulina".

En resumen, un suplemento de cromo puede aumentar la eficacia de la insulina y mejorar el control glucémico. Comprar freidoras baratas para casa e industriales

La mejor manera de obtener más cromo es a través de alimentos integrales como cereales integrales, queso, frijoles secos, nueces, semillas, champiñones, carne de res, germen de trigo y brócoli.

Posibles efectos secundarios y Riesgos con grandes dosis: El consumo excesivo de crómico puede provocar problemas de salud graves como daño cromosómico, toxicidad renal y hepática, rabdomiólisis, trastornos psiquiátricos e hipoglucemia.

Cúrcuma (curcumina)

La cúrcuma (que contiene curcumina) es conocida por ser un suplemento antiinflamatorio natural, explica un estudio de 2013 publicado por la Asociación Estadounidense de Diabetes .

Las complicaciones de la diabetes surgen no solo como resultado de niveles altos de azúcar en la sangre, sino también de la inflamación. De hecho, un estudio de 2014 publicado por la Asociación Estadounidense del Corazón determinó que incluso en un ambiente con alto contenido de glucosa, las células de una persona con diabetes no pueden dañarse a menos que También hay inflamación.

Esto significa que cualquier persona con diabetes podría protegerse de desarrollar complicaciones reduciendo la inflamación.

También funciona de otras maneras que pueden beneficiar los niveles de azúcar en sangre.

Los investigadores descubrieron que la cúrcuma puede mejorar la función de las células beta, reducir la resistencia a la insulina y estimular la secreción del péptido 1 similar al glucagón, que ralentiza la La velocidad a la que se digieren los alimentos y aumenta la satisfacción que te sientes después de comer al indicarle a tu cerebro que estás lleno.

La cúrcuma también se ha estudiado por su potencial para prevenir la progresión de prediabetes a diabetes tipo 2, informa a Estudio de 2012 publicado por la Asociación Estadounidense de Diabetes. Los pacientes que tomaron cúrcuma vieron una función de las células beta significativamente mejorada, lo que significa que estaban produciendo más insulina.

 

Posibles efectos secundarios y Riesgos con dosis grandes: Las dosis grandes de cúrcuma se asocian principalmente con malestar abdominal y dermatitis alérgica. Si se toma con medicamentos diseñados para prevenir coágulos sanguíneos (como warfarina, aspirina o clopidogrel), puede aumentar el sangrado.

Puede provocar más hipoglucemia si se toma junto con medicamentos para la diabetes y mejora la sensibilidad a la insulina del paciente. También es importante tomar la cúrcuma con las comidas para garantizar que se absorba adecuadamente. Y dejar de tomarlo al menos 2 semanas antes de la cirugía debido a su impacto en el sangrado.

Aloe vera

El gel de aloe vera es uno de los suplementos menos conocidos con posibles resultados en pacientes con diabetes, según un estudio de 2009 publicado por Asociación Estadounidense de Diabetes.

“Cuarenta pacientes recién diagnosticados con diabetes tipo 2 recibieron una cucharada de gel de aloe o un placebo dos veces al día durante 6 semanas. La glucosa en ayunas disminuyó de 250 a 142 mg/dL en el grupo de aloe”.

En comparación con otro estudio en el que los pacientes tomaron una sulfonilurea (medicamento para la diabetes) en lugar de aloe, los resultados fueron sorprendentemente similares, reduciendo los niveles de azúcar en sangre en ayunas de 288 a 148 mg/dL.

"El aloe contiene glucomanano y el aumento de fibra puede explicar el mecanismo de acción: la absorción de glucosa", explica el estudio.

Posibles efectos secundarios y Riesgos con grandes dosis: Cantidades excesivas de aloe vera pueden agotar el equilibrio electrolítico del cuerpo y actuar como laxante. También puede aumentar el sangrado cuando se usa con anestésicos generales durante la cirugía, por lo que debe evitarse 2 semanas antes de la cirugía.

ALA (ácido alfa lipoico)

Conocido por ser un poderoso antioxidante que también aumenta la sensibilidad a la insulina, el ALA ha demostrado tener potencial para tratar y prevenir la diabetes, explica un estudio de 2009 publicado por la Asociación Americana de Diabetes.

"Se ha demostrado que el ALA desempeña un papel en la prevención de la destrucción de las células beta y en la mejora de la sensibilidad a la insulina".

Pero hay un problema: los investigadores determinaron que solo es significativamente eficaz para mejorar la sensibilidad a la insulina cuando se administra por vía intravenosa (en las venas) en lugar de por vía oral.

Afortunadamente, su impacto sobre la función de las células beta y sus efectos antioxidantes siguen siendo beneficiosos cuando se toman por vía oral. Y también potencialmente útil en el tratamiento de la neuropatía.

“Los efectos antioxidantes del ALA también pueden ser útiles para retardar el desarrollo de la neuropatía diabética.

Posibles efectos secundarios y riesgos con dosis grandes: El consumo excesivo de ALA puede provocar náuseas, erupciones cutáneas y picazón, pero por lo demás se considera uno de los suplementos más leves en términos de efectos secundarios.

Vinagre

El el vinagre (particularmente el vinagre de sidra de manzana orgánico, crudo y sin filtrar) se ha vuelto popular en la comunidad general de nutrición y salud. Un estudio de 2013 publicado por la Asociación Estadounidense de Diabetes respalda que también puede beneficiar directamente los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes.

"Un pequeño estudio aleatorizado de 10 pacientes con diabetes tipo 1 bien controlada evaluó el efecto del vinagre sobre la glucosa posprandial", explica el estudio.

Los participantes vieron una disminución del 20 por ciento en los niveles de azúcar en sangre después de las comidas cuando tomaron 2 cucharaditas de vinagre con la comida.

En pacientes con diabetes tipo 2, el vinagre tomado antes de acostarse también demostró una reducción notable en los niveles de azúcar en sangre en ayunas a la mañana siguiente.

“El vinagre puede retrasar el vaciamiento gástrico, inhibir la actividad de los disacáridos y promover la absorción de glucosa por los músculos. También puede alterar el ciclo de glucólisis y gluconeogénesis hepática, lo que puede beneficiar a las personas que experimentan el “fenómeno del amanecer” (un aumento del nivel de glucosa temprano en la mañana)”.

Posibles efectos secundarios y riesgos con dosis grandes: Los pacientes con úlceras de estómago o gastroparesia o antecedentes de bulimia por su alto contenido en acidez. También debe ser consumido en cantidades muy cuidadosas incluso por personas sanas debido a su contenido de acidez. Diluirlo con agua también puede proteger tus dientes de la acidez.

Hable con su médico si está considerando agregar alguno de estos suplementos a su régimen.

Es fundamental que hable sobre cualquiera de los suplementos anteriores con su equipo de atención médica antes de agregarlos a su régimen dietético.

Fácilmente podría haber otras condiciones de salud o medicamentos que esté tomando que podrían interactuar negativamente cuando se combinan con estos suplementos.

Incluso si estos suplementos son efectivos, ninguno de ellos sustituye de ninguna manera los medicamentos habituales para la diabetes (insulina, medicamentos orales, etc. ). Nunca deje de tomar ningún medicamento para la diabetes sin consultar con su médico.






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2024-05-20

 

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