Té rooibos: Propiedades y contraindicaciones

 

 

 

El rooibos se obtiene de Aspalathus linearis, un arbusto de la costa occidental de Sudáfrica. A pesar de que es conocido popularmente como té, en realidad y desde el punto de vista botánico, no lo es. La bebida se prepara a partir de las hojas secas de esta planta.

Esta bebida se ha vuelto popular en los países occidentales porque es rico en antioxidantes y bajo en cafeína. A diferencia del té verde y negro, no contiene catequinas, los principales flavonoides de estos dos tés.

Las infusiones digestivas elaboradas con esta planta son de color rojizo con un ligero sabor dulce y afrutado. Su elaboración es similar a la de cualquier otra infusión: se añade una cucharada pequeña de rooibos en una tetera y se deja reposar de dos a cinco minutos. Tiene una hoja muy pequeña, por lo que el colador debe ser de malla muy fina.

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Aunque los efectos del té rooibos son interesantes, no están demostrados desde el punto de vista científico debido a que la mayoría de los beneficios se han demostrado en investigaciones in vitro, no en personas, como su eficacia para tratar el acné, el insomnio, el envejecimiento, el asma o el control de azúcar en la sangre.

 

Como ocurre con los beneficios, las contraindicaciones tampoco están del todo claras. Por el momento, investigaciones como la del Memorial Sloan Kettering Cancer Center anotan algunas:

La dosis adecuada de té rooibos depende de factores como la edad y el estado de salud en general. No existe suficiente evidencia científica para determinar un rango seguro. Es importante seguir las instrucciones de las etiquetas del producto y consultar con el médico en caso de duda.

Ante todo, recuerda seguir una alimentación equilibrada y mantenerte activo para mejorar tu salud y bienestar.

Fuentes:

Té rooibos: Propiedades y contraindicaciones

Té rooibos: Propiedades y contraindicaciones

El rooibos se obtiene de Aspalathus linearis, un arbusto de la costa occidental de Sudáfrica. A pesar de que es conocido popularmente como té, en realidad y

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2024-03-01

 

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