La Navidad es una época hermosa, llenas de reuniones de amigos y familiares, pero también es un periodo peligroso para nuestra dieta y nuestro estado de forma, porque comemos y bebemos más de lo habitual y en ocasiones reducimos la actividad física.
¡Nada de eso! Sin dejar de disfrutar del ambiente, las comidas y el descanso, vamos a prepararte para que las fiestas no te cojan de improviso.
Recuerda:
Te sirven tanto para antes, como para después y te ayudarán a quemar calorías y sentirte más ligero. Hazlos en casa o acércate a un gimnasio.
Recuerda que las rutinas de crossfit consisten en ejercicios de alta intensidad combinando gimnasia, pesas y ejercicios de cardio, con las que desarrollas las capacidades físicas esenciales y te preparas para un período estresante como la navidad.
¡Qué! ¿Te atreves?
Si completas esta rutina, tienes permiso para tomarte un polvorón. 😉
Ejercicios de entrenamiento Pre-Navidad
La Navidad es una época hermosa, llenas de reuniones de amigos y familiares, pero también es un periodo peligroso para nuestra dieta y nuestro estado de form
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2024-03-06
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